模試の成績が悪くて辛い時の乗り越え方

こんにちは！よろしくどうぞ！

珍しい挨拶ですよね、「よろしくどうぞ」

どうやら一説によると

「どうぞよろしくお願いします」

という意味で使われてるらしいです。

いつもの挨拶の一工夫にぜひ使ってみては？😏

早速ですが、

あなたは模試の成績で良くなかった時

どんな気持ちになりますか？

「こんなに努力してきたのに、なんで」や

「俺のやってること本当に意味あるんか」

など当然ですがネガティブな気持ちに

なりますよね。

僕ももちろん、浪人生の頃、

模試でほとんどいい成績など取ったことが

なかったもんですから、

本当に悲しくてやるせない気持ちになってました。

その模試終わりの答え合わせの後、

いつも夜空を見上げて

「おれこんなことでいいんか」

なんてことを考えていたくらいでした。

そんな絶望、逆境からの乗り越え方を

お教えします！

その方法が

ジャーナリング

というものになります。

「え？なんですか？

ニュースでよく見かけるような人のことですか？」

それはジャーナリストですね。

このジャーナリングとは、

考えを思いつくままひたすら書くというものです。

「え、なんかとんでもないこと

書いちゃいそうなんですけど」という方も

大丈夫です！

これは他人からの評価、判断なんてものを

気にせずひたすらに思考や感情を

書き連ねればよいのです！

「わかったけど、そんなことして

なんのメリットがあるの」

もちろん、

大きなメリットがあります！

それは

自分の感情が

処理されるということ

です。

どういうことか、それは紙に書くことで

「思い込み」や「感じていること」を

客観視することができます。

それが今感じていることであり、思っていることと

自分がはっきりと客観的に理解することで

自分の心の内を整理することができます。

これができていないから

絶望や逆境の中でさまようことに

なってしまうのです。

その中から抜け出し、

反省し、

次を頑張るものにだけ

勝利の女神は微笑みます。

ぜひ、その勝利の女神をたぐり寄せられるような

マインドになれるように

この方法を活用していきましょう！